正宗的意大利KETO LASAGNA

正宗的意大利Keto烤宽面条。净碳水化合物3克。用低碳水化合物面食制成。

味道像传统的千层面。两个主要元素包括 意大利拉古烤宽面条面食。如果仅仅想到 贝沙梅尔 让您陷入恐慌,不要害怕,因为我’ve发现了一种超级简单的重新创建方法,该方法无需烹饪且无需特殊成分。



由于您需要分别烹饪意大利面和意大利面,所以这显然不是一顿快餐。但整个食物可送达6份,所以您’有足够的食物可以节省一两顿饭。

正宗的意大利烤宽面条

为了赚钱,您可以在罐子里购买肉酱,然后使用其他面食代替。但是结果不会’甚至还不及我的美味,健康和超级正宗意大利通心粉千层面。

如何制作正宗的意大利烤宽面条

使 拉古 和意大利面提前,其余的将很快。我每次都这样做。 拉古中的味道还是会随着时间的流逝而增强,所以我最多提前三天。我花了很长时间,因为我使用了慢煮法,但是结果远远胜过任何您’我曾经吃过。除非你’我去过意大利,有幸坐在 农娜‘s表,在这种情况下,您已经知道好吃的ragù应该是什么样的。

烤宽面条面食唐’不需要长时间的准备工作或烹饪,但是应让它们在室温下冷却和干燥数小时,以便在使用之前将所有水分蒸发掉。

为了 贝沙梅尔, 一世’ve最近发现,法国乳蛋饼是极好的替代品。它’s a brilliant 骇客。只需购买几个浴缸,然后将内容直接铲入烤宽面条层即可,而无需执行其他任何操作。尽管酸奶油的味道相似,可以代替面糊中的奶油,但在这种情况下,它还是赢得了’t do –它会凝结和液化,你’最终会变成一团没水的开胃菜。使用法式奶油代替高碳水化合物烤宽面条需要的传统白汁可能听起来很荒谬,但我向您保证,它的效果非常好。

确保使用 帕玛森芝士,而不是便宜,但味道较差 格拉纳·帕达诺(Gran Padano)。更糟糕的是 巴马

请享用!

您可以保存此食谱或您的任何食谱 给你 好吃 采集。滚动到配方框,您’ll see the button

正宗的意大利烤宽面条

千真万确的千层面,尽管遭到骇客攻击,但仍发出正宗的尖叫声。试试这个美味的食谱,您将永远不会回头。
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课程: 主修课
饮食: 不含麸质,无谷物,酮类,低碳水化合物,无坚果
关键字: 调味酱,牛肉,意大利语,烤宽面条,拉古
准备时间: 15 分钟
烹饪时间: 20 分钟
总时间: 35 分钟
份量: 6
作者: 安提亚

配料

  • 500 g 牛肉切碎ragù 食谱 这里
  • 1 整个烤宽面条床单食谱 食谱 这里
  • 600 g 鲜奶油
  • 10 g 无盐黄油
  • 70 g 帕玛森芝士 新鲜磨碎

使用说明

  • 重新加热您的ragù。
  • 将面食铺好,预切成适合您的烤盘的方式,请记住您总共要制作4层。
  • 将烤箱预热至200°C Circo Roast(或180°C风扇/ 200°C静态)。
  • 在30cm x 19cm / 11的底部和侧面涂抹黄油" x 7" 烤盘 (美国选项 这里)
  • 将第一层面食纸放在底部,干燥的一面朝下,摊开 ¼ 奶油然后旋入 ¼ 的ragù和洒 15g帕玛森干酪到处都是。
  • 重复上一步,完成 25g Parmigiano在最顶层。
  • 烘烤20至25分钟,直到焦糖化。
  • 从烤箱中取出,让宽面条静置5分钟后再上菜。

笔记

未使用的部分将在冰箱中放置几天。他们也冻结好。
采用 公制厨房秤 进行准确测量(美国选项 这里)。

营养

服务: 1 | 卡路里: 411大卡 | 碳水化合物: 3g | 蛋白: 32.5g | 脂肪: 27g
尝试过这个食谱? 提到 @queenketo 或标签 #queenketo。谢谢!

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4条留言

  1. 马里恩·罗宾逊

    恩娅,那里’只能用一个字来形容这道菜,& that’s
    极好 !
    作为厨师,我知道有些事情不应该’t
    & can’t be hurried, &相信我,这就是那些。
    &因为我所有的成分都放进去了&为此感到非常感谢。
    I’d在我们被告知不要外出之前库存很多。(我想念去格拉斯哥的旅行。)
    我按照这个食谱写信,&当我看着完成的菜时,
    我只是不能’相信它是如此低的碳水化合物…& when dear Husband
    尝到了,他对此赞叹不已。我把其余的都冻结了
    我冷却后&分成几份。 (我们’ll have it on Sunday
    所以我不’不要错过大奖赛),然后是您的
    精彩”无糖巧克力软糖”还有什么
    我可以提前做&离开他的笔尖帮助自己。
    (我必须把它藏起来直到它’准备好了,因为某种原因“shrink ”
    当我的另一半留给我的时候)可以’相信他只重69公斤。
    他最喜欢的一句话是” It’非常感谢Keto Honey”
    期待下次见到你的想法…& it doesn’t matter
    制作需要多长时间,就像我们’在室内直到12月11日(’目前可能会改变)
    爱所有在那里的Ketoers伙伴..尤其是您,因为我们需要您拥有的所有创意X
    KEEEP KETOING X

  2. 马里恩·罗宾逊

    看起来很棒,可以’t wait to make it …完成后将提供更新。
    我认为您应该在弹出餐厅时打开’能够,那么你的一些
    追随者可以见到你!保持安全x

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