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6个超级快速的Keto午餐创意3克或更少的碳水化合物

6速效酮类午餐3克或更少

6个超级快速的Keto午餐创意3克或更少的碳水化合物!吃在飞吗?午餐用完了吗?能够’想工作该怎么办?这篇文章是给你的!在Instagram,Twitter,G +,Facebook或Pinterest上寻找酮餐’我会吃很多培根和鸡蛋。但是非常[…]

burrata pugliese包裹的瓜

裹瓜和玉米煎饼

用Burrata Pugliese包裹瓜:夏季快速午餐,含7.5克碳水化合物。大量的优质脂肪使其非常适合酮和lchf生活方式。甜瓜不是’通常是在keto购物清单上’被认为有太多的碳水化合物。我认为,只要您坚持[…]

易酮西葫芦和菊苣烤5

简易KETO ZUCCHINI和RADICCHIO烘烤

易酮西葫芦和菊苣烤:低碳水化合物,无谷物,无麸质,生酮和古。一点点的猜测,一点点的创造力,一些日常的食材,您就可以做出与众不同且令人兴奋的事情。最初设计用于4份,但效果非常好,因此成为了keto晚餐[…]

低碳水化合物的鲭鱼酱

低碳熏制鲭鱼酱

只需一个简单的步骤,即可将低碳水化合物烟熏鲭鱼酱配上。每份含1.3克碳水化合物。 100%健康,生酮且容易。极低的碳水化合物,无化学物质,无填料,无添加剂,无麸质,无谷物,无糖。没有商店购买的版本可以匹配!食谱来了,因为我不能’想不到午餐要吃什么,但我知道我[…]

low carb white lupin 玉米饼

低碳白色小蛋白玉米饼

低碳水化合物白色羽扇豆玉米饼。只需1克碳水化合物。超级简单,您只需要15分钟的时间。不只是对酮的友好‘tortilla’。最快,无坚果,无揉搓‘tortilla’. Yes. That’是的。您可以像法国法式薄煎饼一样制作它,但是煮更长的时间才能干燥[…]

低碳水化合物菠菜和意大利乳清干酪烤

低碳菠菜和意大利烤

低碳水化合物菠菜和乳清干酪烤:酮类友好,健康,浇水且易于制作。净碳水化合物2.5克。菠菜和意大利乳清干酪是天造地设的一对。单独地,这两种成分是完全通用的,您可以使用它们来制作各种健康的菜肴,既咸又甜。包装好的意大利乳清干酪通常有[…]