低碳水化合物黑豆意大利面配奶油芦笋：没关系zoodles！试试这个，你’我会把西葫芦扔掉一会儿。西葫芦，在英国通常被称为西葫芦，是所有属于酮俱乐部的饮食主食。油炸，酿，烤，煮，蒸，烤，炒，生或剥[…]
嗨！我叫安蒂亚。我一直热衷于创造美味佳肴，特别喜欢意大利美食！这个博客是对我的发现的庆祝，其中一些发现完全是由我自己的遗产，烹饪书籍和令人赞叹的美食博主组成的。 阅读更多 ”
主修课
低碳五香鸡
低碳五香中式鸡肉是令人垂涎的生酮晚餐的健康选择。每份含4克碳水化合物。剥猫的方法不只一种（请不要’做到这一点！）。当您想到鸡肉时，通常会想到烤箱烧烤，油炸或烧烤。虽然所有这些[…]
低碳菠菜和RICOTTA CANNELLONI
低碳水化合物菠菜和乳清干酪烤碎肉卷子：如果您喜欢烤碎肉卷子，则需要这种酮食谱来满足那些渴望。你可能会感觉像你’自从您生酮的生活方式接手以来，我们就一直错过了。在这种情况下，这种低碳水化合物的菠菜和意大利乳清干酪卷子就是完美的选择。传统[…]
低碳健康奶酪汉堡
低碳健康奶酪汉堡的准备和烹饪时间比您去商店购买现成的汉堡要少。那为什么不呢？包装好的汉堡充满了填充剂和添加剂。甚至‘premium’不能击败您选择的自制肉饼[…]
低碳完美酮类鱼糕
低碳水化合物完美的Keto鱼饼。 0.5克碳水化合物。了解制作它们和您的容易程度’我永远不会再购买包装好的。我必须承认，当我的孩子很小又很长的时间才醒来，生酮饮食和更健康的食物时，我曾经购买冷冻的鱼饼和薯条[…]
低碳三文鱼和无糖甜点
低碳水化合物三文鱼和豆瓣蛋奶酥食谱‘rescued’ from a bag…。鱼。青菜。碳水化合物极低。无谷物。不含麸质。完全生酮，但热量低且令人满意。但是我不能完全相信这个食谱。几个月前，我在[…]
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