主修课

低碳水化合物酮意大利肉丸& Cauliflower Rice

低碳酮类意大利足球& CAULIFLOWER RICE

低碳水化合物酮意大利肉丸&花椰菜饭:每份仅含4.6克碳水化合物。不要介意肉丸。这些是迷宫球。这么容易做,那么美味,你’ll wonder where they’一辈子都过忘了‘traditional’mp脚意大利面配无味的肉丸’我曾经有过。这个食谱是[…]

酮低碳水化合物绿色泰国鸡肉咖喱

酮低碳绿色泰式鸡肉咖喱

Keto Low Carb Green Thai Chicken Curry: 11g carbs per serving (6g if you leave out the chickpeas). If you love exotic food, here is a delicious keto curry-in-a-hurry you can try. Not quite made the 传统的 curry way. I use ground spices and I toast them quickly in ghee (or butter) before […]

瑞典和胡桃南瓜酮牛肉火锅

KETO BEEF HOTPOT with SWEDE AND BUTTERNUT S南瓜

瑞典人和胡桃南瓜南瓜火锅牛肉:简单,美味,冬季保暖。只需12.5克碳水化合物。这听起来像是很多生酮晚餐的碳水化合物。但它’这是一种令人满意的,丰富的,多合一餐的饮食,每天约有酮的碳水化合物摄入量的1/2(每天20-30克碳水化合物是[…]

酮牛肉小肠配布鲁塞尔芽甘蓝

KETO BEEF SHIN奶油烤的豆芽

Keto Beef Shin配奶油布鲁塞尔芽菜:最好的美丽,舒适的食物,每份仅含8.5克碳水化合物。谁能抵抗肉’这么多汁又嫩呢? Shin,也被称为小腿,’受欢迎的肉块。但是那’可能是因为许多人认为[…]

低碳水化合物海鲜炒魔芋饭

低碳水化合物海带炒米饭

低碳水化合物海鲜炒米粉:很大一部分,只有11克碳水化合物。这真是令人满足的酮餐,您只需12分钟即可烹饪。在您倒完一杯酒之前,您的晚餐已经准备就绪。每[仅含11克碳水化合物…]

脆皮烤鱿鱼&鳄梨莎莎虾

脆皮烤鱿鱼&虾配AVOCADO SALSA

脆皮烤鱿鱼&鳄梨莎莎虾的健康生酮方式:每份12克碳水化合物。带有虾和薯条的鱿鱼是一道受欢迎的菜,尤其是在意大利和周围的地中海国家。当地人经常吃。度假者可以’没有得到足够的。完全好吃。但是既不健康也不生酮。 […]