凯托·佛手瓜‘Apple’崩溃。 4份。每个净碳水化合物2.5克。
很久以来，我’d羡慕在美国博客上看到的佛手瓜食谱。一种低碳水化合物的南瓜，尝起来像苹果，但含有少量的碳水化合物？是的，请！
麻烦的是，这个异国奇观在英国无处可寻！
苹果s are way too high in carbohydrates for inclusion in keto desserts. So I had long resigned to never tasting apple crumble again in my 酮 寿命。想象一下当我最近在当地的乐购出售佛手瓜时的激动之情’s！我只需要购买，烹饪并亲自品尝即可。所以我做了。令我高兴的是，这是一个启示。
什么是佛手瓜？
佛手瓜 是属于南瓜的一种 葫芦科 家庭。包括西葫芦（西葫芦），黄瓜和西瓜的同一个家庭。它看起来像一个变形的绿色梨子，果肉多汁而脆’非常像苹果。根据我的味蕾，唯一缺少的是苹果味。有些人似乎‘taste’苹果在佛手瓜。但我认为’可能事关重大。
所以，做我的Keto佛手瓜‘Apple’碎肉的味道更正宗，我在佛手瓜中加入了一点苹果味。如果您希望避免人工调味，则可以将其保留下来，看看是否可以调节味蕾。我对任何人为的态度都是完全避免。除了需要的地方，只涉及一点点。
如何制作基多佛手瓜‘Apple’ Crumble
该方法与普通苹果碎的方法完全相同。您将佛手瓜切碎煮熟，直到变嫩但仍然酥脆。将其捞入盘子中后，将碎屑加入烤箱中烘烤。然后，您可以将其与奶油，冰淇淋或蛋or一起单独食用。我最喜欢的是 霜安格莱斯，我有一个食谱 这里，如果您想签出。
对于面包屑，我使用杏仁粉和脱水椰子，甜味剂和黄油的混合物。它’超简单的制作，炸得很好。
这是食谱。我希望你喜欢我的Keto Chayote‘Apple’像我一样崩溃！
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