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Keto 头疼低碳水化合物Naan3d走势图带连线专业版最近100期配方可制作4种VEGAN 馕s,每一种含1.8g碳水化合物。

椰子粉,欧车前子壳,水,少许发酵粉和少许盐使这款面粉美轮美versatile 扁平3d走势图带连线专业版最近100期,也可以用作玉米饼或包裹。 Ketohusband说它很像 帕拉萨, 罗蒂 or 薄煎饼,不仅仅是a。显然,naan更大,更厚,而​​roti,paratha和chapati没有酵素,更薄,尺寸更小–就这些。我对印度菜一无所知,所以我’我会信守诺言。对我来说重要的是’低碳水化合物,味道好,容易。



I’我不是咖喱迷,但我’我喜欢用我用酱汁煮的任何东西来煮这种扁平的3d走势图带连线专业版最近100期,‘mop up’ the juices.

这是一个非常快捷简便的食谱,几乎不需要付出任何努力。只是准备你的‘work station’其余的一切都变得轻而易举。我将煮熟的Keto 头疼低碳水化合物Naan3d走势图带连线专业版最近100期包裹在保鲜膜中并冷藏,可以轻松持续3天。一世’我没有试图冻结它,但我认为没有理由’t freeze well.

完全相信这3d走势图带连线专业版最近100期真是太好了,但它来自Sahil Makhija, 头疼’s Kitchen。因此,配方和帖子标题。

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我碰到了萨希尔’我看f的食谱 3d走势图带连线专业版最近100期的灵感。我的ketohusband来自英国/印度的混血家庭,提出了一个想法,即鉴于其受欢迎程度,我应该制作一个naan食谱。我同意了,并且与 椰子粉, 车前子粉, 羽扇豆粉 和水。但是我当时’既没有风味也没有一致性,所以我向Google勋爵寻求帮助,最终遇到了Sahil’的食谱。它与我的(丢弃的椰子粉)相同,只是我用冷水代替了热水。因此,我几乎忽略了它,但是后来我改变了主意。在照片中看起来真的很棒,我只是觉得必须尝试一下。

I’我通常不喜欢椰子‘savouries’. I’m sure you’我注意到我更喜欢羽扇豆粉。但是令我惊讶的是,纳恩的表现非常好。是的,您可以品尝椰子,但是’味道不是很浓,一旦您的味蕾忙于其他口味,它就会消失。因为让’面对现实,你会’不能自己吃,是吗?

制作Keto 头疼低碳水化合物Naan3d走势图带连线专业版最近100期

建议#1

得到正确的‘dough’正确的结果,请确保您按公制秤称量每种成分。这很容易超出或估计汤匙和杯子,因此我坚守公制​​旅。我向爱好批量的朋友致歉,但我赢了’不会因此而退缩。没有精确的措施,最完美,最尝试和最有味道的食谱可能会变成灾难。当你’再说几克,就像车前草中的车前子一样,世界上没有茶匙的措施能使它正确。

公制刻度是唯一的方法。他们’便宜,占用厨房的空间很小。我的孩子坐在橱柜里,直立在他们的一边。或靠在厨房柜台的墙上。那里’真的没有任何借口。要使用它们,请在其上放一个碗,然后按 皮重 以便您读取零克,然后添加成分– one by one –至所需重量,按 皮重 在每种成分之间将秤重置为零。当然可以’比喝杯子和汤匙还要洗碗更容易?相信我,一旦您习惯了体重测量的公制方式,您就赢了’t look back.

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建议2

尽管您可以使用特级初榨橄榄油,椰子油或黄油, 酥油 (澄清的黄油)到锅中制成最好的Keto 头疼低碳Naan3d走势图带连线专业版最近100期。在我看来。

建议3

平坦的薄煎饼/可丽饼/玉米饼锅带有较厚的底座是理想的选择,但如果您不这样做,’如果没有,您可以使用标准的煎锅。

建议#4

Prepare your 工作站 with everything you need (see photos), so you’一切准备就绪,准备出发。

这里’的食谱。您将获得4种naan / 帕拉萨s / 罗蒂s / chapatis /扁平3d走势图带连线专业版最近100期,直径约15厘米。请享用!

您可以保存此食谱的任何食谱 给你 好吃 采集。滚动到配方框,您’ll see the button

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帕拉莎。馕。大饼。玉米饼。包。它'多功能,超级容易和超级快速的食谱。
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课程: 3d走势图带连线专业版最近100期和饼干
饮食: 不含乳制品,不含鸡蛋,不含麸质,不含谷物,印度菜,酮,低碳水化合物,无坚果,素食主义者
密码: 椰子粉,小3d走势图带连线专业版最近100期干、,那,帕萨,欧车前壳
准备时间: 15 分钟
烹饪时间: 25 分钟
总时间: 40 分钟
份量: 4

配料

使用说明

  • 加热水直到变热但不沸腾。
  • 搅拌所有干成分。
  • add hot 水 to dry ingredients and stir quickly with a fork, then mix by hand until a 面团 ball is formed.
  • 搁置休息10分钟。
  • divide the 面团 into 4 equal portions (if using preset servings) ; flatten and shape them between two sheets of parchment paper until thin and round-ish.
  • 在平底锅等厚底锅中加热一点酥油 这个 (美国选项 这里),然后使用硅胶刷将酥油散布到整个锅中。
  • 在中火(感应10)上煮na饼,每面3-4分钟(直到褐色虚线),在每次翻转之间以及移至下一个na饼之前,再加一点酥油。
  • 服务冷。

笔记

用刮刀将3d走势图带连线专业版最近100期膨化时弄平,以确保均匀烹饪。
冷藏保存在密封容器中最多2天。
利用 公制厨房秤 准确地测量成分(美国选项 这里)。
配方积分: 头疼's Kitchen

营养

服务: 1 | 口径: 90大卡 | 碳水化合物: 1.8g | 蛋白: 2.4g | 脂肪: 4.8g
尝试过这个食谱? 提到 @queenketo 标签 #queenketo. Thank 您!

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16条留言

  1. 玛吉·霍尔特(Maggy Holt)

    你好
    刚尝试用我的鸡蛋,培根和哇这Na菜食谱!我能说他们只是完美的…..我再也不会回头吃蛋型3d走势图带连线专业版最近100期了…..下次,当我制作黄油咖喱鸡时,我会在此食谱中加入一些切碎的草药和黑胡椒,以将它们调味一下…..很高兴我偶然发现了您的网站’是酮饮食的新手,但我每天都在寻找新食谱
    非常感谢

  2. 艾哈迈德

    这是一个了不起的na– bread recipe.
    我把它弄得有点厚,然后在锅上煮the糊3到4分钟后,发现里面有点湿,尽管两个表面都是棕色的。因此,我刚刚将煮熟的ans饼用微波炉加热约20至30秒,从而使里面变得柔软蓬松。
    非常感谢此食谱

  3. 特蕾莎五世

    我不’做净碳水化合物。每份的总碳水化合物是多少?

  4. 克尔蒂

    感谢Antya的食谱。我尝试了一下,结果看起来差不多。自从我们改用Keto以来,我和我的丈夫马上就吃了它,因为我们错过了烤肉。下次我会发布图片。再次感谢您的食谱!

  5. I’我很高兴尝试这种na饼!我想念咖喱na和我’我一直在寻找食谱。我可以’等待尝试!谢谢!

  6. 很高兴阅读营养信息。低碳水化合物,美味!谢谢!

  7. 大卫·福克斯

    I’是您的电子邮件发布的新手,并期待阅读您的帖子。
    I’我要尝尝这种na饼。
    (我认为错字:“但我不会因为那种立场而屈服” should be “budge”?

  8. 哇哇-我很高兴看到这一点-这是我最想念的事情之一!明天试试这个!!!

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