不含酮的香草樱桃蛋糕炸弹

酮糖免费香草蛋糕炸弹

不含酮的香草樱桃蛋糕炸弹。 2.8克碳水化合物和生酮糖。

So these cake bombs contain cherries. But cherries are not 酮批准, right? 错误!

生酮的 生活方式涉及饮食,其中包括大量的好脂肪,中等数量的蛋白质,这些蛋白质可以根据身体活动和年龄而变化,并且碳水化合物很少。产生的酮症是一种代谢状态,葡萄糖的消耗迫使身体使用酮作为能量。基本上,您燃烧的是脂肪而不是糖。


酮神话。

 ‘Keto-approved’ or ‘strict-keto’食物只是愚蠢的想法–大部分在社交媒体上永久存在–催生了令人讨厌的神话。 遗憾的是,由于众多误导性社交媒体‘experts’胡说八道,许多人认为某些食物实际上是被禁止的。他们’ve在酮食品指南中对其进行了搜索,但未找到它们。或者他们在一个‘do not eat’类别。突然,这些食物因为没有被标记为不适合使用酮‘keto-friendly’, or ‘keto-approved’, or ‘strict-keto’.

不含酮的香草樱桃蛋糕炸弹

让我再次澄清,这些清单是由 作为指导 帮助人们将高碳水化合物食物与低碳水化合物食物分开。这个想法是引导人们做出合适的选择。当然,它们不应被解释为排他性的。想一想:您是否真的相信我们的肝脏能够将西葫芦5克碳水化合物与羽扇豆粉5克碳水化合物含量区分开来,并随意决定 “Nope. Not 酮批准, mate, I refuse to make ketones today!”. h!

应用常识而不是查看Keto食品清单。

一点常识就是’需要。有些食物主要含有碳水化合物,因此必须避免食用– 在 any amount. It’很明显。不看清单,任何人都应该足够明智,以意识到如果他们想留在酮症中就不能吃一部分马铃薯薯条或一半西瓜。

另一方面,如果低碳水化合物食品包含– for 在stance –小麦面筋,或者是豆类,不应该’它会自动认为它不适合酮饮食。

除非由于过敏或其他医疗问题而有理由避免某些食物,否则绝对没有逻辑或科学理由将它们排除在外。 只要你那部分的碳水化合物’重新进食适合您的个人宏指令,’s a green light.

对所有人都重要的一件事(但可悲的是’t),即使不遵循生酮生活方式, 质量 食用的食物。应避免使用人造氢化脂肪(广泛用于饭店,外卖店和工业生产的即食食品或实际上大多数包装食品),转基因生物产品和实验室制造的人造垃圾食品, 出于健康原因,即使它们出现在‘approved’ list.

乱跑!对不起,大家。早就该了。

不含酮的香草樱桃蛋糕炸弹

樱桃 羽扇豆粉。我在想什么

I’d想承认实际上有两个‘controversial’我的美味原料 不含酮糖 香草樱桃炸弹。 樱桃羽扇豆 面粉。两者均具有出色的营养成分。

记住:有 净碳水化合物仅2.8克 在我的每一个 不含酮糖 香草樱桃炸弹。只是不要’不要大声说出来,否则您的肝脏可能会找出那些碳水化合物的来源…  LOL.

认真地说 羽扇豆 是豆科植物的种子,是花生的近亲。所以如果你有一个 对花生过敏,应避免使用羽扇豆粉–万一您遇到反应(罕见– but possible). 配方中仅使用30克羽扇豆粉。这意味着每份仅5克,我怀疑是否足以引发反应。但它’是您的决定。如果你’有关,只需将羽扇豆粉换成杏仁粉即可。你赢了’不能得到相同的结果,但是必须这样做。

不含酮的香草樱桃蛋糕炸弹 

如何制作无酮糖香草樱桃蛋糕炸弹。

经过这么长时间的反响,我’我很高兴地宣布这是一种非常快捷的单碗食谱。它’是一个非常新的概念。今年,我的樱桃树产生了很多非常美味的水果,我在Instagram上发布了一张照片,询问关于如何使用它们的想法。

不含酮的香草樱桃蛋糕炸弹

这些 不含酮糖 阅读了所有发表的评论并采纳了许多建议之后,香草樱桃蛋糕炸弹突然冒了出来。谢谢大家帮助我做出决定!!!

附言这是一张 6个半球形模具 (U.S. option 这里)我曾经做过这些美味的美女:

不含酮的香草樱桃蛋糕炸弹

请享用!

酮糖免费香草蛋糕炸弹
 
作者: 
营养
  • 产量: 6
  • 服务: 1
  • 卡路里: 192
  • 脂肪: 16.5g
  • 净碳水化合物: 2.8g
  • 蛋白: 6.5g
食谱类型: 甜品
美食: 生酮作用。无糖。低碳水化合物。 LCHF。无谷物。不含麸质。
准备时间: 
烹饪时间: 
总时间: 
爱樱桃吗?不能得到足够的蛋糕?讨厌复杂的食谱?您正在享受真正的享受..... !!!
配料
使用说明
  1. 将烤箱预热至160C风扇(180C静态)。
  2. 将黄油加热至非常柔软(未完全融化),然后加入鸡蛋,盐,香草精,赤藓糖醇和甜菊糖,搅拌直至充分混合(看起来有点凝结-很好)。
  3. 加入羽扇豆粉,杏仁粉和过筛的发酵粉,搅拌直至面糊变得浓密而光滑。
  4. 切成薄片的樱桃切成薄片,然后用勺子切成 6个半球形模具 (美国选项 这里)
  5. 烘烤20分钟(做串烤测试),从烤箱中取出,在模具中冷却。
  6. 在完全冷的时候,将炸弹翻转到盘子上,在圆顶中央切一个小凹口,用融化的巧克力细雨(我在矿上加了一些糖霜``糖''和一点椰子油,但这就是可选),然后将樱桃插入槽口中。
  7. 保持冷藏直至准备上菜。
笔记
它们将在密封的容器中保存最多4天,该容器放在冰箱的最冷部分。

宏包括顶部的樱桃。

公制厨房秤是一种廉价而又无价的小工具,可确保准确地测量成分。将它们垂直存放在橱柜中或工作台上,它们只会占用一小部分空间。请点击 这里 对于我使用的那些。对于美国选项,请单击 这里.

 

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2条留言

  1. 阿们!!非常感谢您发布非常明智的言论-以及食谱! oo

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