酮&纯素花生酱巧克力松露

酮&素食花生酱巧克力松露

酮&素食花生酱巧克力松露。不含乳制品,超快速且仅含0.4g净碳水化合物。 

从头到尾仅用10分钟就可以创造出这些令人垂涎的东西 健康的酮 喜悦。它们非常适合特殊场合’每个人都会被吞噬 或不。

No residual after-taste. Smooth yet 松脆的 from the 花生酱 (unless you use 光滑 坚果黄油)。如果你’为了避免食用豆类或对花生过敏,您可以选择自己喜欢的坚果黄油。


这绝对是巧克力的放纵,绝对不费吹灰之力。

How to Make 酮& Vegan Peanut Butter 巧克力 松露

说真的它们是您可以从头开始制作的最快,最简单的巧克力点心。

酮&纯素花生酱巧克力松露

称量您的食材。排队你的模具。将椰子奶油或乳制奶油与甜味剂一起加热。将其倒在巧克力上,搅拌,加入坚果黄油,然后’s ready. Once you’将混合物冷却,切成正方形,并在每块上撒一些不加糖的可可粉,以覆盖所有面。

换人 

I’ve故意将其制成纯素食食谱 椰子奶油 而不是乳脂。乳制品过多会引起炎症和腹胀,所以我’ve决定减少它。你显然不’t need to –随时使用双重/鲜奶油/浓奶油代替。我发现椰子奶油是最天然的,没有添加增稠剂或稳定剂,在不含双酚A的罐中是英国公司Pink Sun(没有从属关系)。因为它没有’t contain 牙龈,’有点薄,但是我喜欢它的味道和浓郁的味道。

高品质 巧克力 是必须的。我强烈建议您尽力而为。我最近发现没有从属关系)嘉利宝100%可可块易融(尽管不是’很大但是很方便‘buttons’)。不幸的是,你只能买大袋的–这对美食博主来说很好–也许对其他所有人没有好处。它完全滑爽可口,比我以前的苦味要少得多(没有从属关系)100%巧克力迷恋(Montezuma’s绝对黑)。而且’也可以更好地物有所值。再加上它’s an important ‘plus’,它具有所有巧克力I中最低的碳水化合物含量’我碰到过:每100克5.5克!!!

在英国, 花生酱 来作为‘smooth’ or ‘crunchy’. I don’不了解世界其他地方。无论您的味蕾,过敏,不适或健康状况如何,这都是很容易做到的。在我看来,花生紧缩可以增强每一口,因此我为什么要使用‘crunchy’在这个食谱中的变化。

至于 赤藓醇+甜叶菊, 您已经知道它们是我最喜欢的组合。将它们换成其他甜味剂没有问题。

酮&纯素花生酱巧克力松露

令人难以置信,但却是真实的。我的酮&纯素花生酱巧克力松露是如此甜美,以至于您可能不会等待特殊的场合或来宾光临。

我赢了’不能判断您是否制造它们,并将它们全部保留给自己; D

请享用!

酮&素食花生酱巧克力松露
 
作者: 
营养
  • 产量: 20块松露
  • 服务: 1块松露
  • 卡路里: 68
  • 脂肪: 6g
  • 净碳水化合物: 0.4g
  • 蛋白: 2g
食谱类型: 甜咬
美食: 生酮作用。低碳水化合物。 LCHF。素食主义者无糖。免费乳制品。无谷物。不含麸质。
准备时间: 
烹饪时间: 
总时间: 
Super-quick bites of 光滑, velvety deliciousness. You'll be so tempted to eat them all!
配料
使用说明
  1. weigh and place 巧克力 在 a Pyrex or similar mixing bowl (chocolate should be chopped - if using a block rather than 纽扣 or chunks)
  2. 用一个小的重底锅,将椰子奶油和甜味剂加热并搅拌。
  3. 当达到沸腾点时(即,您在周界周围形成的气泡很少)将奶油从热源上移开并倒在巧克力上。
  4. 搅拌直至所有巧克力融化,然后加入花生酱。
  5. 排一个小 方形或矩形蛋糕盘 (美国期权 这里)用不粘的羊皮纸倒入巧克力混合物。
  6. 调平并冷藏至凝固,然后从模具中取出,切成正方形,并用可可粉撒粉。
  7. 保持冷藏。
笔记
对于非素食版本,请用相同重量的乳脂代替椰子奶油。

确保准确测量成分的最佳方法是使用公制厨房秤。它们价格便宜,占用空间很小。请点击 这里 对于我使用的那些。对于美国选项,请单击 这里.

您的反馈对我很重要!请在下面发表评论。如果您尝试使用此食谱,则可以通过在社交媒体上分享带有#queenketo标签的照片来度过美好的一天。谢谢! --

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平均评分 5 / 5.投票: 3

6条留言

  1. 嗨,您是说椰子奶油吗?在英国,它是真空密封包装的,没有’确实融化得很好,并且肯定会在沸腾之前变质。.我知道我为这个食谱尝试过这种方法-还是说椰子油或从更昂贵的一罐椰奶顶部提取的奶油。
    谢谢

  2. These 巧克力s look sooo amazing I wish you sold them ready made as due to my busy schedule I never have the time to make them 加 I wouldn’t be able to make all these treats as perfectly as you do!

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