Keto 沃茨芝士泡芙

酮WOTSITS CHEESE PUFFS

Keto 沃茨3d走势图带连线专业版最近100期泡芙。英国’现在最喜欢的俗气零食是超低碳水化合物。小于1g。对于所有的人(40克)!

没有谷物,没有麸质,没有化学物质。任何人都可以在家中制作的超低碳水化合物零食,只是健康的食品。容易。

We’都为零食疯狂。我们都可以’抵抗3d走势图带连线专业版最近100期。但是一个 俗气的松脆的 零食通常是 圣杯 酮/非常低碳水化合物的社区。当然你可以买这样的零食,但是它们’如果您想吃的话,远离理想的选择 清洁 道路。



好吧,如果你’我的朋友们已经到了这里,你显然需要一种’t芹菜杆和一块3d走势图带连线专业版最近100期。您需要一些东西来提醒您薯片(美国薯片)的质地,再减去蔬菜注入的碳水化合物过剩。我保证向您提供准确的信息’我一直在寻找。价格的一小部分和碳水化合物的一小部分,并且不会牺牲风味。 Wots 没有爱? 

如何制作Keto 沃茨芝士泡芙

一点3d走势图带连线专业版最近100期,蛋清,一茶匙杏仁粉和 羽扇豆粉,加上调味料。准备需要几分钟。然后烤箱做剩下的事情。

我更喜欢使用 红莱斯特3d走势图带连线专业版最近100期我喜欢它的甜和坚果风味。另外,它具有正确的颜色可以模仿 沃茨。但是您可以使用任何喜欢的成熟3d走势图带连线专业版最近100期。如果可能,使用小孔帕马森3d走势图带连线专业版最近100期磨碎机将其磨碎–3d走势图带连线专业版最近100期碎屑越小,3d走势图带连线专业版最近100期泡芙的重量就越轻。

如果你不这样做’t want to use 羽扇豆粉,您可以用杏仁粉代替它。我用羽扇豆因为’s,a)我的最爱和b)稍微‘earthy’。这意味着3d走势图带连线专业版最近100期泡芙的口味合适–至少根据我的口味

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我应该提醒您 羽扇豆种子 (通常称为‘豆’ (由于其外观)是一种与花生属于同一家族的豆类。因此,如果您对花生过敏,即使反应很少,也应该避免羽扇豆。是的, 羽扇豆粉 ‘is keto’ (),因为它具有令人难以置信的健康营养成分,并且碳水化合物含量非常低(与大多数其他豆类不同)。

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两个提示:

冷冻3d走势图带连线专业版最近100期 磨碎前一小时,它将使工作变得简单得多。再加上冷磨碎的面包屑,可以更好地与干食混合。

双烤 使3d走势图带连线专业版最近100期泡芙保持清淡酥脆。烤一次,他们’一开始会很脆,但是赢了’轻些,会更快地软化。您总是可以烤一次,然后在想要吃时再烤一次。但这将消除 抢走 小吃。

Keto 沃茨芝士泡芙诉WOTSITS

只是为了您可以看到不同之处’s how they compare:

那里’一包Wotsits约22克。第二次烘烤后,我的配方产量约为40克。从理论上讲,这可以提供两份。但是为什么要分享这么好的东西…

请享用!

您可以保存此食谱或您的任何食谱 给你 好吃 采集。滚动到配方框,您’ll see the button

Keto 沃茨芝士泡芙

Keto 沃茨芝士泡芙

不像Wotsits轻,但是非常接近。香脆可口,味道浓郁,健康有益。
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课程: 制作自己的美味小吃
饮食: 不含乳制品,不含麸质,不含谷物,酮,低碳
关键字: 杏仁,3d走势图带连线专业版最近100期,羽扇豆
准备时间: 5 分钟
烹饪时间: 1 小时
总时间: 1 小时 5 分钟
份量: 40 g
作者: 安提亚

配料

使用说明

  • 将3d走势图带连线专业版最近100期冷冻1小时,然后将其磨碎。
  • 将干成分混合在一起,然后加入磨碎的3d走势图带连线专业版最近100期并混合。
  • 鞭打蛋清至僵硬的峰(我用 棒式搅拌机/威士忌)并加入干成分。
  • 将烤箱预热至静态150°C。
  • 转移到带有 10mm圆形喷嘴 (美国选项 这里)和24-26根管子(长2.5厘米)。
  • 烘烤30分钟,关闭热量,从烤箱中取出,放凉(15-20分钟即可完成)。
  • 最后,在100°C风扇下进行第二次烘烤30分钟,然后关闭烤箱,打开门并留在内部直到冷却。

笔记

您需要在第一次烘烤时使用静态热量,以确保您的3d走势图带连线专业版最近100期泡芙都能煮熟。将风扇设置用于第二次烘烤将增强干燥过程。
双层烘烤后,当将3d走势图带连线专业版最近100期泡芙保存在密封的容器中后,其脆性可保持数天。如果由于湿度高而使它们变软,只需将它们放在烤箱或烤架下几分钟,它们就会再次变得酥脆。
确保成分准确测量的唯一方法是 公制厨房秤。美国替代 这里.

营养

服务: 40g | 卡路里: 187大卡 | 碳水化合物: 1g | 蛋白: 16g | 脂肪: 14g
尝试过这个食谱? 提到 @queenketo 或标签 #queenketo。谢谢!

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6条留言

  1. 我喜欢周围有松脆的小吃。我想知道您是否在第一次烘烤和第二次烘烤之间将它们切成薄片以使脆度最大化?我把它们留了长条,当它们好吃时,我希望它们更脆!感谢分享。

  2. 马里恩·罗宾逊

    这些现在称为” WOTSTHEESE ”在我家里,每个看到他们的人都说,Whatstheese!
    它们很美味,& so simple &快速制作。另一个胜利安提亚,然后,我们’我期待着您的期望!想知道,在您最近的巴拿马之旅中,您是否找到任何令人兴奋的食谱,可以” Keto ”
    & tell us about ?

    • 谢谢Marion,一如既往!不幸的是,中美洲的一切都是碳水化合物超载,所以我’m afraid I haven’随便带回巴拿马的所有菜都可以回收利用。

  3. 金·凯尔纳

    我很高兴找到你!怎么说我们通过“ Holy Keto!”打开了一个驱动器?

  4. 沃茨是我的首选零食,酮前,所以谢谢您!!我一定会尝试这些。

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