低碳水化合物高脂巧克力火箭咖啡

低碳高脂巧克力火箭咖啡

低碳水化合物高脂巧克力火箭咖啡:咖啡势利小人’s  替代BPC(防弹咖啡)。

每个人都喜欢BPC。咖啡和脂肪。味道很好,是开始一天的超级健康方式。 BPC非常适合在注入能量之前 间歇性禁食。您可以用任何类型的咖啡制成。您需要做的就是在搅拌机或NutriBullet中与黄油和椰子油一起冲泡新鲜的啤酒。那我为什么要提出一个 或者,您可能会问?

我不这样做的3个原因’t drink BPC


首先,因为我是经过认证的咖啡势利小人。意大利浓缩咖啡对我来说是唯一的。没有别的办法。它’可能是我的起源。我从2岁起就开始喝浓缩咖啡,再也受不了了。意大利人会做咖啡。他们对浓缩咖啡的热爱百年了。我是那个俱乐部的骄傲成员。我对浓缩咖啡的热爱是无可争议的。一世’我正看着一台非常昂贵的咖啡机证明了这一点。烘焙过的咖啡豆,新鲜磨碎,变成了这种天堂般的深色液体,上面撒满了美丽的奶油泡沫和不可抗拒的香气。

低碳水化合物高脂巧克力火箭咖啡

嗯!

浓缩咖啡的所有健康益处又如何呢?根据 本文15 health benefits,不少! 哇! 

其次,因为我真的很想喜欢PBC,但是我的咖啡势利困扰。我喜欢早上进行所有盛宴的想法。和我一样适合我’不吃早餐,也经常不吃午餐。不是因为我选择了,而是因为我’我只是直到下午中午才饿。除了BPC和意式浓缩咖啡之外,远非如此–押韵和双关语-


第三,因为我不’我在意大利的房子里没有NutriBullet。我知道您可以在搅拌机中旋转BPC并获得相同的结果。但是有人喜欢洗搅拌机吗?我不’t. It’它很重,需要清洁各种零件,并且每个零件都要经过很长时间才能自然干燥。对我来说太费劲了。

低碳水化合物高脂巧克力火箭咖啡

低碳水化合物高脂CHOCO ROCKET COFFEE是100%酮糖友好型,味道比BPC好得多。

就像BPC一样,我的CHOCO ROCKET COFFEE是一种脂肪。所以呢’s 在 it?

特浓咖啡。明显。如果您有一台能磨碎整个咖啡豆并将其变成咖啡的机器,那么恭喜您:您也必须是咖啡势利小人。欢迎来到俱乐部!但是,如果您不’不要拥有其中之一,不要’不用担心您可以用任何类型的浓咖啡制作低碳水化合物高脂巧克力火箭咖啡。

椰奶。自制是最好的。查看 我的帖子 如果您想学习如何让自己变得超级健康,免费 椰奶。如果没有,那么就有很多商店可供选择。确保它’喝牛奶,而不是罐子里的浓稠东西。

椰子油。那里是最好的油。超级健康,充满 MCT 帮助您生产更多 酮类。但是要注意便宜的品种。您需要有机冷榨纯净油。您也可以使用 MCT油 (U.S. option 这里) 若你宁可。

奶油。您需要它来添加美味的奶油效果,使低碳水化合物高脂巧克力火箭咖啡变得完美。

黑巧克力。哦,是的。一世’我在谈论好的,不加糖的东西。碳水化合物含量为90-100%且非常低的一种,例如Lindt或Montezuma’s.

甜叶菊。这是可选的。如果你’是一位铁杆鉴赏家,他认为咖啡应该保持原样,可以随意省略。而且,如果您有甜叶菊以外的其他甜味剂,那就可以了。它没有’真的很重要。我个人使用 巧克力味甜叶菊液, 但每个人’的味蕾是不同的。

低碳水化合物高脂巧克力火箭咖啡

不需要NutriBullet或搅拌器。

低碳高脂CHOCO ROCKET COFFEE用双层咖啡杯制成,并在微波炉中预热20-25秒。您可以将其放入NutriBullet或搅拌器中以获得额外的乳脂感,但事实并非如此。’没必要。我发现在微波炉中加热所有食物,并将金属茶匙放入液体中,有助于将它们很好地融合在一起。搅拌并喝酒。那’s it.

最后,宏观上的低调:低碳水化合物高脂巧克力鸡尾酒咖啡包含226大卡,25克脂肪,0.82克碳水化合物和1.16克蛋白质。一世’m sure you’我会同意这些在点宏上很漂亮。但是,如果您负担得起添加一两种碳水化合物,为什么不添加一些不加糖的鲜奶油呢?

低碳水化合物高脂巧克力火箭咖啡

综上所述:巧克力火箭咖啡快速,美味,别致,洗去的咖啡更少。一世’d say it’s a winner all ’round.

请享用!

低碳高脂巧克力火箭咖啡
 
作者: 
营养
  • 产量: 1
  • 服务: 1
  • 卡路里: 226
  • 脂肪: 25g
  • 净碳水化合物: 0.82g
  • 蛋白: 1.16g
食谱类型: 
美食: 生酮作用。低碳水化合物。 LCHF。不含麸质。无谷物。无糖。
准备时间: 
烹饪时间: 
总时间: 
作为BPC(防弹咖啡)的酮替代品,这种咖啡可口,易上瘾。
配料
使用说明
  1. 煮咖啡并添加所有其他成分。
  2. 在大功率下搅拌并微波20-25秒。
  3. 再次搅拌并享受。
笔记
要获得更奶油的火箭咖啡,请在放入微波炉加热之前,先旋转NutriBullet或搅拌器。

公制厨房秤是一种廉价但无价的工具,可以准确地测量成分。将它们垂直存放在橱柜中或工作台上,它们只会占用一小部分空间。请点击 这里 对于我使用的那些。对于美国选项,请单击 这里.

您的反馈对我很重要!请在下面发表评论。如果您尝试使用此食谱,则可以通过在社交媒体上分享带有#queenketo标签的照片来度过美好的一天。谢谢! --

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5条留言

  1. 嘿,这是我品尝过的更好的咖啡之一。我喜欢尽可能尝试新的咖啡品种,这是最好的。谢谢你

  2. 超级美味,令人耳目一新的照片!LI迫不及待想在家尝试制作!非常感谢您的分享!

  3. 很棒的文章,谢谢分享。我是咖啡爱好者,也正在练习酮饮食。顺便问一下,您是否尝试过酮咖啡?您可能想尝试一下。

  4. 艾莉森摩尔

    你有特殊的微波炉吗?通常,金属汤匙和微波炉是地狱里的婚姻。我不能尝试这种方法,因为我同意将洗涤量降至最低是一件好事!

    这是我对此的最反驳的评论,因此,我想说一句您的救命稻草-英国的酮类场所就像金粉一样,我很高兴能够使用公制度量!有一天,我现在是忠实的粉丝!

    • 嗨,艾莉森,欢迎来到我的博客!一世’多年来,人们一直在各种微波炉中将汤匙放入液体(咖啡,茶,汤,沙司)中,’这样做绝对安全, 只要他们不’上面没有金属艺术品,并且距离微波炉的墙壁和门至少一英寸。我这样做的原因是因为微波中的液体可以达到沸点并且超过沸点而没有任何视觉线索,但是这些液体会以最小的移动就起泡或爆炸,通常是从微波中移走或搅拌它们时,烧了。将金属勺子留在液体中可以防止热量通过更均匀地分散在液体中。请注意,我说的是汤匙,并且只能在液体内。切勿将叉子或任何其他边缘较细或锋利的金属物体放入微波炉内。
      我希望你喜欢我的火箭咖啡。为了减少沉迷感,您可以省略巧克力。如果您愿意,也可以使用MCT油代替椰子油。或者,您可以添加1/4茶匙的纯净,无味的胶原蛋白,以增强营养。

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