低碳水化合物约克郡布丁

低碳约克布丁

低碳水化合物约克郡布丁。每次都很完美,每次净碳水化合物仅为3克。

我最被FAR抄袭的食谱(你知道你是谁)– shame on you!).

It’快圣诞节了!我很多  朋友可能仍会想知道如何为英国服务’的第一顿圣诞大餐 约克郡布丁充分了解传统的约克族人的碳水化合物含量非常高。你们中的一些人可能已经辞去了碳水化合物的数量,以便为约克郡的小白菜提供烤肉。你们中有些人甚至考虑过为贝茜姨妈服务’(毁了思想!!!!)而忘记了一天的碳水化合物计数 …..



继续阅读并找出如何制作最好的低碳约克郡布丁,并在今年圣诞节给您的客人留下深刻的印象。

我很确定你’一直在互联网上寻找低碳水化合物的想法,因为’正是我所做的。可能是你’根据您的互联网食谱,您甚至在圣诞节前的试运行中烤了一两批’我遇到了,因为’正是我所做的。你呢 ’我可能对结果感到失望,并认为低碳水化合物的约克郡布丁没有希望,因为那’正是我所做的。

我不’这意味着不尊重那里所有花费时间练习和分享他们发现的低碳水化合物厨师。相反,它们首先是我的博客背后的灵感,因此对所有这些人都表示怀疑。但是,正如您现在所知道的,‘flours’生酮,低碳水化合物,无谷物烹饪的是椰子和杏仁‘flour’.

低碳水化合物约克郡布丁

不幸的是,用这些烤‘flours’单独可以带来不同的结果。有时好,经常坏。那’s是因为椰子粉具有极强的干燥作用,而杏仁粉非常重,因此不适用于您希望膨化和烘烤的烘焙食谱。最重要的是,它们的脂肪含量可能会有所不同,具体取决于您购买的食品。因此,它们存在很多错误的余地。

那’为什么在过去6个月左右的时间里,我一直在尝试不同的‘flours’和淀粉,例如大麻,克,羽扇豆,葛粉,LBG等。

好吧,我记不清我有多少批次的低碳水化合物约克郡布丁了’在过去的几周里烤,品尝并扔掉了。它们太软,太平,太湿或太密,太圆,太蛋糕了-y 喜欢。没有一个足以满足我的圣诞节用餐需求。不。因此,我抛开了互联网搜索笔记和平板电脑,回到了基础知识。我选择了我原来的但值得信赖的原始完整碳水化合物食谱,并开始使用其他‘flours’以各种比例和组合。

这些低碳水化合物无谷物的约克郡布丁真是太好了!!!!!!

坦率地说,这很乏味,而且时代令人恶心–一天之内只有这么多的约克郡布丁可以品尝,然后再想到另一种布丁。但是我的毅力得到了回报,我相信我已经完善了低碳水化合物约克郡布丁的最佳配方。

What makes them truly 特别 is the combination of 葛根 淀粉和 羽扇豆 面粉. 如果你’re not sure about using 羽扇豆, because you have a peanut allergy, try replacing it with EXTRA FINE almond 面粉.

只要将面糊倒入布丁模子中,使其发烫。 请不要’不要试图用椰奶或类似牛奶代替全脂牛奶,否则您的小白菜赢了’原来一样。请记住,它们每个仍然只有3克碳水化合物!

我为自己的成就感到骄傲,以至于’我实际上又烤了两次相同的食谱,以确保每次都做得好,而且’t just baker’真幸运。好吧,这些低碳水化合物的约克郡布丁非常接近真正的麦考伊,所以我可以保证没有人能说出它们是低碳水化合物的。然后’s a promise.低碳水化合物约克郡布丁

大家圣诞快乐!

请享用!

您 can save this recipe 要么 any recipe you 给你 好吃 采集。滚动到配方框,您’ll see the button

低碳水化合物约克郡布丁

低碳水化合物约克郡布丁

保证是您最好的酮约克郡布丁've ever tasted.
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课程: 面包和饼干,自己动手
饮食: Gluten Free, Grain Free, 酮, Low Calorie, Low Carb, Nut Free
关键字: 竹芋,鸡蛋,羽扇豆,牛奶
准备时间: 5 分钟
烹饪时间: 45 分钟
总时间: 50 分钟
份量: 12
作者: 安提亚

配料

使用说明

  • 在一个中等大小的玻璃碗中,将鸡蛋和盐搅拌至泡沫。
  • add sifted 面粉 a bit at a time while you whisk, so as to prevent lumps forming.
  • 再加一点牛奶以避免结块。
  • 当面糊混合良好且光滑时,用保鲜膜覆盖并静置30分钟。
  • 将烤箱预热至170ºC风扇(静态190°C)。
  • 在松饼模子上撒些椰子油,并在每个模子的底部放半茶匙;将松饼托盘放入烤箱加热。
  • 当您看到椰子油沸腾时,将面糊最后扫一下,然后倒入,均匀地注满每个孔。
  • 立即返回烤箱烘烤30分钟;然后稍微打开烤箱门(在烤箱框架和门之间塞一个木勺),将烤箱温度降至140°C风扇(160°C静态),然后继续烘烤15分钟。
  • 关闭烤箱,完全打开门,然后将布丁放进去晾干,然后再炸脆。
  • 不管是冷食还是热菜。

笔记

使用计算的宏 Arla无乳糖全脂牛奶 (英国)。
您 can try using fine almond 面粉 (点击 这里 for U.S. option) 在stead of 羽扇豆 面粉, although 我可以not guarantee success.
使用带有喷嘴的耐热玻璃水罐或类似的玻璃容器:将面糊倒入松饼托盘(倒入之前要搅拌)会更容易。
If the Yorkies start browning too soon, turn your oven 下 slightly and add 5分钟 baking time.
您 can make these several days ahead and re-heat them briefly before 服务 - they will taste as fresh as when first baked.
精确称量配料 公制厨房秤。美国期权 这里.

营养

服务: 1 | 卡路里: 45大卡 | 碳水化合物: 3g | 蛋白: 2.8g | 脂肪: 2g
尝试过这个食谱? 提到 @queenketo 或标签 #queenketo. Thank 您!

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107条留言

  1. I’我以前尝试过这些,他们’太好了!我能在圣诞节前一天晚上煮面糊,然后在圣诞节那天煮吗(所以他们’晚餐很温暖)?5星

  2. 好吧,这真是太神奇了!我将烤箱的温度调整为350和300 F’进行精确的转换,使用培根脂肪代替椰子油,以及公平的全脂牛奶…它仍然运行良好。全家人在不知道自己是酮的情况下将它们击倒。支撑的开放式烤箱也使整个房子散发出可爱的气味。 10/10!

  3. 里奥·卡苏加(Leo Casuga)

    这个食谱是如此美味,我设法找到了不含碳水化合物的有机葛粉,然后我使用了Fairlife Ultra Pastuerized全脂牛奶,其糖含量是普通全脂牛奶的一半,因此一份一份的净碳水化合物为1克。心灵吹!非常感谢!

    • 感谢您对Leo的反馈。很高兴您喜欢他们。这个食谱从来没有失败过!
      请注意,葛粉不能为零碳水化合物。标签可能不正确,或者制造商已四舍五入‘down’ using a tiny ‘serving’ as guide.

  4. I was wondering if you 可以 use the quick carb 面粉?

  5. 绝对惊呆了!大多数酮类食品的味道都像是模糊的替代品,但这是真实的。每个人都惊讶。我承认,我感到紧张,因为面糊闻起来有点不寻常,温度比平常低,我用硅烤盘代替了Netsl,用猪油代替了椰子,但是结果很了不起!谢谢!

  6. 绝对惊人的食谱!!我在网上搜索了一种Keto Yorkshire布丁食谱,然后偶然发现了您的食谱,并迅速上了亚马逊,获得了羽扇豆粉和葛粉。我的英国丈夫非常感动(我可以告诉他,他完全希望他们会很糟糕!)。我们为他们提供了烤牛肉和肉汁,但我还有一些剩菜,因此决定将它们放入空气炸锅中加热几分钟。用黄油吃掉它们,好吃,它们的味道是如此美味,“碳水化合物”有时就是我所需要的!非常感谢您的食谱。现在,我需要探索更多的食谱!

  7. 轻浮云

    的确,也忘记了提炼的牛肉脂肪,我们使用鸭脂肪。增添神话般的味道。

    可以在烹饪前将其保持一段时间吗?一世’我是在西约克郡出生的约克迷(Yorkie Aficionado)–我们必须在周日购买更大的餐盘!如果您将普通面糊放一会儿,它就会变成单一的奶油成分,这将随着时间的流逝而对牛奶产生作用。它变得可爱而柔滑。然后准备好了。

    哦,蟾蜍在洞里有一个大姐姐–培根蟾蜍。用滴落的牛肉煮熟的培根,使其全部调味,然后将面糊倒在上面。您可以将培根切成小块,使用培根拉登,或将整个皮疹丢掉。它’s sublime.

    我还制作了一个大的约克郡,并在一个星期天倾倒了从冷冻机中挖出的一盘预煮过的蔬菜和剩下的一半腌火腿。有用。

    顺便说一句,洗我的松饼托盘是无可比拟的犯罪。它可能是黑色的,但还没有坚持到底。

    • 哈哈哈…洗漱口托盘是犯罪行为…确实!!!!感谢您的评论,是的,您可以将混合物静置一会,但是倒一秒钟后倒一下,然后倒入’不用担心它是否流动性太强– it works!

  8. 我不’t often leave comments but these are a game changer! Absolutely like the real thing, loved them. Im thinking the recipe might make a savoury pancake too?

    • 嗨,唐娜,很高兴您喜欢它们,并感谢您发表评论!一世’我没有尝试用约克面糊制作煎饼,但是您可能会喜欢…. ;D

  9. 嗨,这可能是一个愚蠢的问题(因为似乎没人问过),但是稍微打开烤箱的目的是什么?您是否在最后15分钟将其保持打开状态?抱歉,我不是厨师,而是刚刚开始我的keto之旅,并且像疯子一样想念Yorkies!

    • 嗨,Shane,很抱歉收到您的回复。
      30分钟结束后,您只需稍微打开烤箱门(将木勺塞在门和烤箱之间)。然后,在15分钟后,您将烤箱完全关闭,并保持门稍微打开。如果您按照这些说明进行操作,您的Yorkies将会很好地整理。唐’犹豫之前,该配方已经过多次测试,并且有效!

      • 谢恩, just realised 我没有’确实没有回答您的问题,对!
        您需要在30分钟后调低烤箱温度,否则Yorkies会变成太多褐色。稍微打开烤箱门有双重作用:它可以散发热量,因此Yorkies不会’尽可能多的褐色,它可以使水分散发,使它们变得又好又脆。在烘烤时间结束(总共45分钟)后,您将它们放在烤箱中,打开门,直到它们’由于相同的原因,已经冷却–像经典的约克郡布丁一样,要可爱又脆。

  10. OMG these are the best yorkies I’ve ever tried IN MY LIFE…period! At first I was hesitant coz I thought the batter was too liquid but the results were fantastic! I even found them lighter and tastier than the 面粉 ones. Thank you so much you’ve made my Christmas xxx

    • 嘿,马克!非常感谢您的反馈。为了您对我几乎流浪的面糊的信任… lol. I’我很高兴能年复一年地阅读这些约克书,继续为许多人带来节日的欢乐。祝您圣诞节愉快!

  11. Omg今晚第一次制造了它们,您不会知道它们不是真正的重碳水化合物交易,但还是冻结了其余的低碳水化合物游戏改变者

    • 谢谢雷切尔,很高兴您喜欢他们。它们可以很好地重新加热,所以如果您’想想圣诞节,您可以提前一天轻松制作它们,然后将它们放在烤箱中炸熟。白天的压力较小-

  12. This is the first 酮 bread-like product that really tasted good, actually Great! We had a 酮 sunday dinner yesterday and these were definitely the star! And, I used extra fine Almond 面粉 as I haven’没听说过羽扇豆,但会买一些并尝试一下。他们起来很漂亮,谢谢!当我知道该怎么做时会发布照片

    • 苏你好我觉得你’ll like them even better with 羽扇豆 面粉, which has a much earthier flavour.
      也不知道如何发布第三方照片,因此也许您可以将其发布在Instagram或Facebook上并标记我(@queenketo)。感谢您的反馈意见 -

  13. 沙皮鱼

    非常感谢!!!您已单手保存了周日烤肉。

  14. 蒂娜·加拉格尔(Tina Gallagher)

    最后用羊腿将其制成复活节复活节晚餐。太棒了!!!!

  15. 没有美国烤箱温度?

  16. I made these with almond milk because 我不’t buy regular milk. They. Were. Fabulous. I froze the lot of them and warmed them up 在 my air fryer. They were as crisp and lovely as the day I made them. I’m going to try adding Swerve to it for a dessert popover. 谢谢 so much for this recipe. It’s a keeper.

  17. 佩特里娜

    Hi 安提亚 can you tell me the difference between Lupin 面粉 and Fiber Flour? I’m loving your recipes and glad that you are giving US links to help.

    • 嗨Petrina,谢谢您访问我的网站。一世’我真的很高兴您感谢美国的链接,因为添加链接对我来说非常耗时。羽扇豆粉只是纯净的,细磨的白色羽扇豆(种子),所以它’是一种非常自然的无转基因产品。羽扇豆与花生属于同一家族,因此如果您患有花生过敏症,应避免食用–以防万一。羽扇豆粉非常重且吸收性强,具有明显的‘earthy’风味,因此为什么我倾向于将其与其他面粉结合使用。纤维粉是一种工业生产的面粉,结合了多种成分,因此‘natural’产品,但仍然是可行的低碳水化合物选择(包含面筋)。它’轻巧,并在烘烤时产生出色的质感。我只会在我认为效果更好的特定食谱中使用它(例如 高纤维比萨 基础)。那里’也是Ultra Fine版本(其中包含少量小麦)’甚至更轻,并产生令人赞叹的酥(请参阅 酥香肠卷)。不幸的是,Fiberflour的股票有点麻烦,所以我提供的链接可能不会富有成果,但是’是我无法控制的。

    • 嗨!我对制作此食谱感兴趣,并在此过程中尝试了羽扇豆粉,因为它似乎可以用于其他面包类型的食谱。但是我很好奇,当葛粉粉本身每32克食用时的净碳水化合物接近28克时,碳水化合物的含量如何这么低?我是这一切的新手,非常感谢您的宝贵时间和宝贵的信息!

      • 嗨,谢谢您的协助。宏计算(Fat Secret App)基于我使用的成分:Bob’■Red Mill竹芋粉,Markal有机羽扇豆粉和Yeo Valley有机全脂牛奶。总碳水化合物为44克,纤维为6克,净碳水化合物为38克。每个约克郡布丁除以38除以12 = 3克净碳水化合物。希望这可以帮助。

  18. 嗨,可以用培根脂肪代替椰子油吗?即使没有别人可以,我妈妈也总是可以尝到椰子的味道。是的,我使用没有味道的椰子油

  19. 酮 Queen! Thank you so much for this recipe. I have not tried it yet, BUT!!!! your use of 羽扇豆e 面粉 got me curious. I bought some and used for my low carb bread machine bread. Finally, I had success with a light fluffy loaf that rose great. Addition of 羽扇豆e 面粉 was the trick!

    • 嗨,蒂娜!抱歉,您的评论最初以垃圾邮件结尾-,但我设法将其恢复,因此,全世界可以阅读-
      哇!!!非常高兴它在面包机上工作。您能否确认您是制作约克郡布丁,而不是面包?它是普通的面包机还是‘special’一?谢谢你的分享– I’确保其他读者会发现您的见解有用。

  20. 再次嗨,今天为我们的烤牛肉做这些–大获成功!我用了六个椰子油,然后用传统的牛肉滴了六个,只是为了看看是否可以滴。确实如此,这很棒。我想请您重新输入营养信息,因为我认为这是一个小故障’目前显示的是:

    产量12
    份量:1
    卡路里:27
    脂肪:1克
    净碳水化合物:3克

    非常感谢您提供如此出色的食谱。

  21. 克莱尔

    您r recipe was a great success. I made a large one rather than 在dividuals as I like them to be crisp and light round the edges but a bit solid 在 the middle (except at xmas). 那 worked too.
    这是我第一次尝试酮类烹饪,并可能启发了我继续前进。
    通常,当我制作它们时,我会在风扇烤箱中将温度升至200摄氏度以上,并担心当您的食谱说的更低但很好时。可以尝试一下临时工,看看是否有’s a fail 要么 success.
    谢谢ma下-

  22. 没有’认为在酮饮食上可以喝牛奶吗?

    • 嗨!酮与诱导特定的代谢状态有关,在这种状态下,能量由酮而不是葡萄糖提供。只要您的碳水化合物比在您的每日津贴范围内,并且您’再吃有益健康的食物,你可以’t go wrong. ‘Keto’ food lists don’有科学依据。它们是指导,有助于做出明智的选择。

  23. I just made these and my wife (who is British) loved them! She said they’re just like regular 面粉 ones! “As good as her Dad’s” which is the best compliment I’ve ever gotten from her ?

  24. If 我不’t have himalayan salt what quantity of regular table salt should I use?

  25. 西蒙妮·伦蒂尼

    你好!!!!我做了这些。我将所有内容都转换为美国语言(温度和度量等),它们很棒。我还用杏仁粉代替了Luprin面粉,效果很好,我用杏仁奶代替了牛乳,这对我来说是不行的(我是酮)。太感谢我了。我是居住在美国的英国人,我想念我的约克郡!

    • 那’太不可思议了!您是否使用相同的金额进行替换?其他读者将很高兴知道他们有一个可行的替代方案!谢谢!

    • 您介意分享您的美国转换吗?我可以’t figure out how 20g of 面粉 is 2 tablespoons, and 225 grams of milk is a cup. Did you convert the dry grams to “weight” 在 ounces? If so, do you convert the milk to 重量 在 ounces as well?

      • 特里,我’m not sure I understand your questions, but 20g 羽扇豆 面粉 = 2 tablespoons sounds about right, and so does 225g milk being 1 cup. These conversions would be from metric 重量 前往美国 。但是,出于准确性的考虑,我强烈建议您使用公制厨房秤:您只需将东西放在上面,即可获得以克为单位的重量,而没有 如果 要么 屁股 要么 也许吧.

        • 谢谢!我确实用克表示重量,它们很完美!我没有’不能喝牛奶,但要用等量的水稀释浓奶油。他们绝对好吃。最终的测试品味是当我今晚再次和一位英国朋友一起炖羊肉时再做一次。

          • Wow 特里! 那’太棒了!我假设一半的奶油+一半的水=牛奶的稠度,这样’对于不了解的读者来说,这是一个不错的选择’不想喝牛奶。非常感谢你的分享!

  26. 特蕾西

    Hi 我可以’t seem to buy 羽扇豆 面粉 easily does it still work with the almond 面粉 alternative

    • 嗨,特蕾西,对我而言’t work with almond 面粉 –我品种很好,但是’s still too granular. 您 can buy 羽扇豆 面粉:
      如果你’re 在 the U.K. click 这里
      对于美国和其他国家/地区,请点击 这里
      或点击 这里 由非常好的欧洲供应商在全球范围内交付。

  27. 这个食谱看起来很棒!您认为燕麦纤维可以代替竹芋吗?

    • 嗨,詹妮弗,不幸的是,葛粉是必须的,尽管它添加了很多碳水化合物。一世’我尝试了许多替代品,但没有任何效果。如果您决定去尝试,我’d希望收到您的回音。

  28. 哦,我的天啊 。 。 。昨天晚上我只是在和我的俄亥俄州开玩笑,一边吃着羊羔肩和所有的(酮类)装饰物,毫无疑问,有人管理过酮类约克郡小鸡!然后我评论说,即使食谱确实存在,它也不会尝到我们期望的味道!显然,我们错了,我将很快计划另一种烧烤,纯粹是尝试一下!非常感谢!

  29. 凯瑟琳

    从美国德克萨斯州乔治敦市一直到2017年快乐节礼日。我做了这个食谱来搭配我们的圣诞节肋骨烤—谁想要不加约克郡小猪肋骨烤,对吗?这些东西真好吃,我同意其他人的说法,他们永远不会知道他们’重新酮。我用优质杏仁粉制成,并且没有全脂牛奶,所以使用了奶油和杏仁奶的混合物。一世’经常做这些。谢谢你的食谱!

  30. QueenKETO您是绝对的天才。当我’我在圣诞节期间保持生酮作用’一直在寻找低碳水化合物替代传统节日票价。昨天我做了一批这些,它们很棒。它们的外观,气味和味道都像传统的约克犬。我可以很高兴地为他们提供碳水化合物的食物,他们’d never know. Can’等不及尝试更多食谱了。非常感谢您,圣诞快乐。

  31. 嗨,您好,

    I make traditional prime rib and yorkshire (even trifle) every Christmas and was soooo happy to find your recipe since I have been 酮 for a year now. But I was wondering if I have to use a cupcake pan? Can I use a glass pie pan 要么 a rectangle pyrex pan? If so would I alster the cooking time, process 要么 temp any?

    谢谢!

    • 你好卡罗尔!一世’我目前正在研究蟾蜍的食谱。它要求将约克郡的面糊倒入长方形的耐热玻璃盘子中,在其中煮香肠。它’不能让我统一上涨–中部较浅,边缘周围隆起。因此,回答您的问题,这完全取决于您要实现的目标。典型的约克郡布丁需要不粘松饼罐头大小(我的面糊填满一个12孔托盘)才能升起其传统形状。如果你不这样做’记住它的最终形状,那么只要油非常热(当您将面糊倒入时面糊必须发嘶嘶),其他任何烘烤容器都可以使用,并且不要’t超过填充。相同的烤箱温度和时间也可以。我强烈建议您使用完全相同的成分–没有替代。所有其他选项我’我曾尝试过失败。希望这可以帮助。烘烤愉快!附言请让我和其他读者知道结果如何。

      • 谢谢你们的快速响应!我绝对会让你知道它的进展。但老实说,我习惯于约克郡,那里的中部偏低,边缘偏高。我想我’我总是用长方形的耐热玻璃制作的’这是我正确操作并使用室温成分制成时总是会发现的方法。洞里的蟾蜍是什么?那是英国人吗?

        • 是的,它’是英国经典。而且没有青蛙参与其中吗?食谱目前正在排队,将于1月7日发布。

          • OMG 安提亚!昨晚我在耐热玻璃锅中制作了这个食谱(9×12,食谱加倍),并用3/4杯排骨烤面包代替椰子油或黄油!真是惊人!我无视任何人告诉这道菜和真实事物之间的区别。我希望能给你张照片。这是惊人的!我丈夫从烤箱中取出YP照片后,将其添加了。这是我们的网页,因此您可以看到它。 http://www.agape-ranch.com/ranch_171225.html.

          • 颂歌!感谢您的联系。看来您做到了!很高兴获得帮助!祝您和家人新年快乐。

  32. 只是想知道您是否尝试过将一些车前草或黄原胶涂成箭根以进一步削减碳水化合物。明天我可以尝试一下,但是如果您尝试过并且完全失败了,那么我可能会赢了’t bother 🙂

    • 嗨,凯,是的,我确实尝试用洋车前子和乳清蛋白粉来代替一些葛粉。他们惨败。没有尝试过黄原胶或瓜尔豆胶。保持联系,如果你去,我’d爱知道结果!

      • 真可惜,我很乐观,也一直在想乳清,但想把蛋白质降低一些,因为我很确定今晚我会吃很多羊肩肉……。如果尝试其他操作,我会报告。你的看起来很棒!

  33. Am I reading this wrong? 20 grams 羽扇豆 面粉, 30 grams 葛根? Altogether about 5 tablespoons will make 12 puddings? Is 葛根 面粉 the same as 葛根?
    谢谢。
    凯伦·彼得森(Karen Peterson)

    • 那’是正确的。食谱由我本人和其他许多人制作,因此可以放心,您将获得12磅(正常)大小的布丁。葛粉是蔬菜本身,面粉/淀粉是从根中提取的。如果你’仍然不确信,为什么不进行测试批处理并亲自查看?它们可以很好地保存2-3天,并且可以重新加热美味。

  34. 菲奥娜

    嗨,您的食谱看起来不错,我迫不及待地想尝试许多方法!

    我正在寻找孔中蟾蜍的低碳水化合物面糊。可以使用吗?还是您有其他选择?

    谢谢 ?

    • 嗨,菲奥娜,感谢您的光临和赞美!约克面糊应该适合“洞中的蟾蜍”。也许我应该在不久的将来发布一个食谱… 🙂

  35. 我已经多次使用您的食谱制作了这些食谱,并取得了巨大的成功,谢谢,我甚至将其改编为非常成功的蟾蜍。我用特易购出售的滴牛肉。我想尝试让约克郡大个体旁边装满炖牛肉或辣椒牛肉等。一个问题,我一直觉得170摄氏度对于脂肪来说太低了,他屈服于将其提高到更高的诱惑。温度是传统约克郡布丁成功的秘诀。我有理由不这样做吗?一世’我是2型糖尿病患者,在低碳水化合物的博客作者(如你的好自我)的帮助下,我的HBa1C从一年前的69左右降低至39 mol / mol,非常感谢。

    • 嗨,保罗,对于这个可笑的延迟回复,我感到非常抱歉!我只是在整理我的博客‘bin’并找到了您的邮件(以及大量自动从此处转移的垃圾邮件发送者)。我不’不知道是什么让我的博客机器人给您留下了深刻的印象’t legit…:(无论如何,答案是170C是针对风扇辅助设置的,等于190C静态。不,我不’不知道为什么选择了该设置,但是在尝试并失败了AGES之后,我以为我’d坚持使用能给我带来最佳效果的配料和烤箱设置。谢谢您的评论,再次表示歉意。希望你’ll forgive me.

  36. 洛娜·霍德金森

    I’d刚刚在洞中看到了黑布丁,培根和香肠蟾蜍的食谱,并在搜索适合酮乐的约克郡布丁糊糊时出现在您的网站上。这些看起来很棒,我可以’t wait to try them. Off to find 羽扇豆 面粉 now! 🙂

    • 嗨,Lorna,感谢您发表评论!唐’毫不犹豫地遵循这些食谱,他们赢了’t fail you. P.S. I’d喜欢在洞中看到蟾蜍的照片!!!

  37. 玛格丽特

    I’我很熟悉您的食谱,自从我拿到羽扇豆粉以来,就一直想尝试这些约克犬。它们就像我妈妈以前做的一样,就我而言,她是最棒的!我被抽空了,于是把所有的食材立刻放入搅拌机中,然后就消失了。下次我’我会花点时间按照您的建议去做,看看他们是否’会升得更高!一世’很快就会尝试更多食谱!谢谢…您的毅力一定得到了回报!

    • 谢谢玛格丽特!一世’我非常感谢您的反馈。这些约克是我的骄傲和喜悦!!!如果有剩菜,它们会在室温下存放几天…只需在烤架或热烤箱中将其重新加热几分钟’和刚烤的时候一样好。 --

  38. 马里恩·罗宾逊

    作为一名厨师,我制作的约克郡布丁比想念的要多,但是,在被诊断为2型糖尿病后,我不得不再次看食谱。
    我最近才偶然发现这个网站,&我很高兴,我的菜’ve made,
    从未失败过一次& these ” yorkies ” were no exception.
    我没有’t have any Lupin 面粉 在 the cupboard, so had to use fine almond 面粉,
    (我从公司那里得到的” Real Food Source”因为它们传递速度快,并且具有
    我需要的大多数东西)无论如何,回到情节上,说这些很棒,会轻​​描淡写..他们很棒。如此美味,制作迅速,在锅中崛起,&看起来也很棒。还剩3个& as they
    第二天仍然很脆,我在上面涂黄油,&上面放上Marmite…好吃 !我丈夫讨厌那个” stuff ”那应该被禁止
    他认为,& always say’如果我愿意的话’d been eating it, &需要生命之吻….never mind, I’我会告诉詹姆斯马丁快拨电话!我用这个食谱把蟾蜍做成了洞,&结果也很好。我发现QueenKETO非常高兴,您应该获得一枚奖牌。网络上最好的网站x

    • 非常感谢您对马里恩(Marion)的评论,并祝您在2型糖尿病方面表现最好。我绝对会百分百确定,如果您继续进行keto之旅,’会扭转这种诊断,或者至少是你’将能够减少您的胰岛素需求。许多人已经实现了这一目标,您也可以做到。如果我可以帮助您,请不要’随时联系,我’我只有一封电子邮件。

  39. 嗨,我一直在寻找洞里蟾蜍的面糊食谱。我的伴侣对胰岛素有抵抗力,因此我决心找到他可以少量食用的替代食品。你有我能买的食谱书吗?

    • 嗨,苏茜,我不知道’还没有待售的食谱。一世’我在初学者上工作’的14天用餐计划书,但最终获胜’待一段时间。没有什么比酮生活方式更好的方法来处理胰岛素异常了。我博客上的所有食谱都合适。首先阅读“生酮饮食”帖子,然后单击链接以获取更多详细信息。 酮在一开始可能有些令人生畏,但它’非常值得!有大量在线资源可帮助您使用keto方式并查找对keto友好的低碳水化合物食谱。我建议您在进行如此剧烈的饮食改变之前先咨询一位可信赖的医生,以确保不存在会干扰脂肪/蛋白质代谢的疾病。祝您好运,随时可以与我联系以寻求建议。

  40. Do you think that the 羽扇豆 面粉 would work to make a pork pie?
    我只是在等待我的亚马逊订单到来,我将在圣诞节前品尝约克郡布丁
    谢谢

    • 嗨,艾莉森,我自己不是做猪肉馅饼,但我’d say it will work. I use 羽扇豆 for biscuits, cakes and shortcrust pastry so 我可以’想不到为什么’t
      work. Just bear 在 mind that 羽扇豆 面粉 is more absorbent than 要么dinary 面粉, so use less to start off, then add more until you obtain the right consistency. Let me know how the Yorkshire puds turn out for you 🙂 I made some 4 days ago and they were great re-heated over a 3 day period.

  41. 我已经尝试了这些,并且取得了比我期望的更多的成功–我们都爱他们。只是不要’给患有哮喘和坚果过敏,海鲜过敏,宠物过敏等的人;羽扇豆粉是一种极强的过敏原,即使只有很少的成分,现在也已添加到食品制造商必须在其产品标签上声明的过敏食品列表中。

    • 很高兴他们对您有好处!我总是在羽扇豆帖子上添加过敏警告。羽扇豆 可以 对豆类或坚果过敏的人(尤其是花生(约占总人口的1%))是一个问题(但并非在所有情况下)。任何有顾虑的人都应尝试少量并观察其反应,然后再潜水。话虽如此,羽扇豆粉非常健康,并且是小麦,大米和玉米粉的极佳替代品,除了高度精炼和空无一人之外碳水化合物主要是转基因食品,并且富含农药,因此仍然是我的最爱。

  42. 梅兰妮·布朗(Melanie Brown)

    Hi, please can you tell me where to buy 羽扇豆 面粉?

  43. I’d喜欢尝试这种方法,但是为什么不提炼牛肉脂肪而不是椰子油呢?
    很高兴我找到了这个网站!!!

    • 嗨!感谢您的评论。如果愿意,可以使用提炼的牛肉脂肪’我只是痴迷于椰子油-我希望您能尝试一下,它们会上升得很漂亮,并且味道像传统的约克郡小猪!

  44. 我可以’相信这些约克郡布丁的味道很好。老实说我不能’告诉他们除了装满碳水化合物的小东西。干得好安佳,你’我用这个食谱钉了它…!!!!

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